Düzenli çalışmayan bağırsaklar için özellikle beslenme sisteminize dahil edebileceğiniz, birkaç besin ile aslında yaşadığınız kabızlık sorununu tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. İşte o besinler...
Düzenli çalışmayan bağırsaklar kabızlık sorununu beraberinde getirir. Boşaltım sisteminden sorumlu bağırsaklar probiyotik takviyeleriyle daha düzenli çalışır. İşte bağırsaklara iyi gelen besinler...
Bol su içmek ve posalı besinler tüketmek sindirim sistemini rahatlatır. Bunun yanı sıra stres ve kaygı bağırsakların düzgün çalışmasını engeller.
BAĞISAK DOSTU O BESİNLER
Zeytinyağı: Bağırsak kuruluğuna iyi gelen doğal saf zeytinyağı her gün bir çorba kaşığı tüketilmeli.
Posalı meyveler: Elma posası en yüksek meyvelerin başındadır. Günde bir adet elma rahat boşaltım sistemi demek.
Lifli gıdalar: Yulaf ezmesi, tahıllar ve bakliyatlarda bolca lif bulunur. Kalorisi az enerjisi çok lifli gıdalar sağlık için çok faydalıdır.
