Zencefil, içerdiği gingerol bileşiği sayesinde bağırsak iltihabını azaltmaya yardımcı olabilir ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Ayrıca, zencefilin antiviral, antiinflamatuar ve antioksidan etkileri bulunmaktadır.
NANE
Nane, mentol içeriğiyle mide-bağırsak kanalındaki kasları gevşetebilir ve sindirimi destekleyebilir. Ancak, asit reflü problemi olanlar için nane tüketimi önerilmez.
ZERDEÇAL
Zerdeçal, kurkumin bileşiği açısından zengin olduğu için güçlü bir anti-inflamatuardır. Ülser gibi inflamatuar rahatsızlıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir ve ülser tedavisinde kullanılabilir.
PAPATYA
Papatya, içerdiği apigenin bileşiğiyle faydalı bakterilerin büyümesini teşvik ederek bağırsak sağlığını iyileştirebilir. Ayrıca, helicobacter pylori adlı bakterinin büyümesini engelleyebilir ve gaz sorunlarına çözüm olabilir.
REZENE
Rezene, içerdiği anetol bileşiğiyle mide-bağırsak kanalındaki kasları gevşetebilir ve bağırsak sindirimini iyileştirebilir. Ayrıca, hazımsızlık ve ishal gibi sorunlara karşı etkili olabilir.
Dr. Sethi, herhangi bir diyet veya yaşam tarzı değişikliği yapmadan önce doktora danışmanın önemini vurguladı.
