Gülgiller familyasına ait bir bitki olan böğürtlen, mineral ve vitamin bakımından çok zengindir. Genellikle mayıs ayında çiçeklenmeye başlanan böğürtlenin sağlığa birçok faydası vardı. İşte böğürtlenin sağlığa faydaları…
BÖĞÜRTLENİN FAYDALARI NELERDİR?
-Antioksidan bakımından en zengin meyvelerden biridir.
-Kanser gelişimine karşı etkilidir.
-Kan şekerini ve insülin seviyelerini düzenler.
-Beyin iltihabını azaltır. Hafızayı güçlendirir, beyin fonksiyonlarına destek olur.
-İçeriğinde bulunan lifler, sindirimi kolaylaştırır.
-Kalp hastalıkları riskini azaltır. Kalp sağlığını korur.
-Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı vücut direncini arttırır.
-Magnezyum ve kalsiyum bakımından zengindir. Kemik gelişimine destek olur.
-Yüksek oranda C vitamini içerdiği için, cilt sağlığına faydalıdır.
-Kilo vermeye yardımcı olur.
-Düşük kalorili ve yüksek lifli olduğu için, diyet yaparken ara öğün olarak tüketilebilir.
-Adet ağrılarına ve sancılara iyi gelir.
-Sakinleştirici etkisi vardır. Sinirleri yatıştırır.
