Yüksek Lif İçeriği: Brüksel lahanası yüksek lif içeriğine sahiptir. Lif, sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler ve sindirim sağlığını destekler.
Antioksidanlar Bakımından Zengin: Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltır ve hastalıklara karşı korur. Brüksel lahanası, antioksidanlar açısından zengin bir besindir ve kanser, kalp hastalıkları ve diğer kronik hastalıklara karşı koruma sağlar.
Kansere Karşı Koruma: Brüksel lahanasında bulunan glukosinolatlar, kansere karşı koruyucu etkilere sahip olduğu bilinen bileşiklerdir. Özellikle kolon, meme, prostat ve akciğer kanserine karşı koruma sağlar.
Kilo Kontrolüne Yardımcı Olabilir: Düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde, Brüksel lahanası tokluk hissini artırabilir ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
