BEYİN SAĞLIĞINI DESTEKLER
Ceviz, beyin sağlığını koruyarak hafızayı güçlendirici etkiye sahip. İçerdiği omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar, beyin fonksiyonlarını destekleyerek Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltır.
KALP SAĞLIĞINI KORUR
Yapılan çalışmalar, cevizin içerdiği alfa-linolenik asit sayesinde kalp hastalığı riskini azalttığını göstermektedir. Omega-3 yağ asitleri, kolesterol seviyelerini düşürerek kalp-damar sağlığını destekler ve kalp krizi riskini azaltır.
BAĞIRSAK SAĞLIĞINI GELİŞTİRİR
Ceviz, sindirim sistemindeki mikroorganizmaları olumlu yönde etkileyerek bağırsak sağlığını destekler. Günlük olarak tüketildiğinde, bağırsak mikrobiyotasını zenginleştirir ve sindirim sağlığını iyileştirir.
KANSER RİSKİNİ AZALTIR
Ceviz, güçlü antioksidanlar içerdiği için kanser riskini azaltır. Özellikle polifenol içeriği sayesinde meme, kolon ve prostat kanseri gibi kanser türlerine karşı koruyucu etkisi bulunuyor.
DOĞURGANLIĞI ARTIRIR
Araştırmalar, ceviz tüketiminin sperm kalitesini artırıcı etkisi olduğunu gösteriyor. Ceviz, sperm zarlarındaki oksidatif hasarı azaltarak erkek doğurganlığını artırır.
