Araştırmaya göre, gece geç saatlere kadar uyanık kalanların zihinsel yetenekleri daha iyi durumda. Gece geç yatan ve sabah geç kalkan bireyler, bu çalışmanın ana konusu oldu.
Kanal D Ana Haber'de yer alan habere göre, İngiltere'de 26 bin kişinin uyku alışkanlıkları incelendi. Sonuçlar, geç saatlerde uyuyanların zihinsel olarak daha uyanık olduklarını ortaya koydu.
EZBER BOZAN ARAŞTIRMA
Çocukluğundan itibaren gece geç yatmaya alışanlar, bu alışkanlıklarının avantajlarını araştırmada gördü.
Bilişsel testlerde, gece kuşlarının sabah erken kalkanlara göre daha iyi performans sergilediği tespit edildi. Ayrıca, bu araştırmada günlük en sağlıklı uyku süreleri de incelendi. İdeal uyku süresi 7 ila 9 saat olarak belirlendi. 7 saatten az veya 9 saatten fazla uyumanın beyin fonksiyonları üzerinde olumsuz etkileri olduğu belirtildi.
