2023 Dünya Mutluluk Raporu'na göre Finlandiya, beşinci kez "dünyanın en mutlu ülkesi" seçildi. Finlandiya'nın bu başarısı, "Mutluluk sırları nedir?" sorusunu gündeme getirdi.
Finlandiya'da yaşayan psikolog ve filozof Frank Martela, Finlandiya'nın mutluluğunun ardındaki üç kuralı açıkladı:
1. Güçlü Bağlılık Duygusu:
Martela, çevrenizdeki sizi önemseyen ve sizin de önemsediğiniz insanlarla güçlü bağlar kurmanın mutluluk için önemli olduğunu vurguladı. Araştırmalar, insanların arkadaşları ve aileleri ile iyi zaman geçirdiği taktirde hayatının da mutlu bir hale geldiğini gösteriyor.
2. Başkaları İçin İyilik Yapmak:
Martela, "Birine yardım ettiğinizde ve başkaları üzerinde olumlu bir etki yarattığınızda, kendi mutluluğunuz ve anlamlılık duygunuz artar." diyor. İyilik yapmak, mutluluk için önemli bir etken olarak görülüyor.
3. Amaçlara Sahip Olmak:
Martela, güçlü bir amaç duygusunun zor koşullara tahammül etmeyi kolaylaştırdığını söylüyor. Toplum iyiliği için bir amaç arayışına girmek, mutluluk için önemli bir adımdır.
Martela, bu üç kurala uymanın mutluluğa ulaşmak için önemli olduğunu belirtiyor. Finlandiya'nın başarısı, bu prensiplerin günlük yaşamda uygulanmasının önemini gösteriyor.
