Hem uykusuzluğa hem de strese çare
Durian, Güneydoğu Asya'ya özgü tropikal bir meyvedir ve Türkiye'de nadiren tüketilmesine rağmen, faydalarını duyanlar tarafından pazar pazar aranmaktadır. Malezya, Endonezya, Tayland ve Filipinler gibi ülkelerde oldukça popülerdir.
Durian meyvesi, iri, dikenli ve açılması zor olan kalın, sert bir kabuğa sahiptir. Kabuğun içinde, kremsi ve sarımsı bir iç bölme bulunur. Bu iç kısım, hafif lifli bir dokuya sahip olup tatlı ve yumuşak bir lezzet sunar. Meyve, genellikle tatlı, tuzlu ve hafif acı bir karışım olarak tanımlanan eşsiz bir tada sahiptir.
Uykusuzluk çeken kişiler için ideal bir seçenek olan durian, yatmadan bir saat önce tüketilebilir. Kemik ve kas yapısını güçlendirmeye yardımcı olur ve bazı hastalıkların oluşumunu azaltabilir. Araştırmalar, sinirleri yatıştırıcı etkisi nedeniyle epilepsi hastalarına da iyi geldiğini göstermektedir.
Manganez açısından zengin olan durian, güçlü bir antioksidan olarak bilinir ve vücudun demir ihtiyacını karşılar, ayrıca kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekler. B vitaminleri (B5, B6, B1) bakımından da zengindir ve kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur.
