Beslenme ve diyet uzmanlarının sıklıkla önerdiği Hindistan cevizi, içerdiği E vitamini ve doymuş yağlar sayesinde oldukça faydalıdır. İlk kez tüketenler için tadı biraz farklı gelebilir, ancak sağladığı faydalar nedeniyle düzenli tüketimi önerilmektedir.
İşte faydaları:
Diyetlerin vazgeçilmez meyvesi olan Hindistan cevizi, lifli yapısı ile sindirim sistemine yardımcı olur.
Düzenli tüketildiğinde ağız ve diş sağlığını olumlu etkiler.
Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır, özellikle bağışıklığı zayıf olanların düzenli tüketmesi önerilir.
Meme ve kolon kanseri gibi bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkileri bulunmaktadır.
Stresi azaltma etkisi vardır, sakinleştirici özelliği ile bilinir.
Hücre yenileme desteği sağlayarak yaşlanma belirtilerini yavaşlatır.
İnsülin direncini dengeleme özelliği ile dikkat çeker.
Yağ olarak kullanıldığında cilt, yüz ve saç için harika bir nemlendirici görevi görür.
Hindistan cevizinin sütü de içilebilir ve besin değeri bakımından oldukça zengindir. Hem hazır olarak satın alınabilir hem de evde Hindistan cevizi kullanılarak elde edilebilir.
