Meyvelerin genellikle tatlılara ve dondurmaya tercih edilmesi gerektiği söyleniyor. Dondurmalarda sağlık açısından olumsuz etkilere yol açabilen içerikler bulunabilir. Karpuz ise bu açıdan tam tersi, doğal yapısı ve içeriği ile insan vücudunu olumlu yönde etkileyen bir meyve.
KARPUZUN BESİN DEĞERİ VE FAYDALARI
Yaz aylarında vücut yüksek oranda su kaybeder. Bu dönemde sıvı alımı önemlidir ve karpuz bu ihtiyacı karşılamak için ideal bir seçenek.
Karpuz, içeriğindeki mineraller ve vitaminler sayesinde insan vücudu için oldukça değerli. A, B1, B2, B3, B5, B6, C ve E vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, magnezyum, potasyum, manganez, bakır, fosfor, sodyum ve çinko gibi mineraller açısından zengin.
KARPUZUN SAĞLIĞA FAYDALARI
Karpuz, kalp sağlığı için önemli bir meyve, özellikle 50 yaş ve üzeri bireyler için öneriliyor.
Cilt sağlığı açısından da önemli olan karpuz, düzenli tüketildiğinde cildi sağlıklı ve parlak gösterir. Yaz aylarında güneşe maruz kalan ciltler için de koruyucu bir etkiye sahip.
Karpuz, saç ve saç derisi sağlığını olumlu yönde etkiler, saçları güçlendirir ve kepek oluşumunu önler. Bu etkiyi kolajen üretimini artırarak sağlar.
Doğal bir nemlendirici olan karpuz, vücudun nem ihtiyacını karşılar ve sağlıklı bir görünüm kazanmasına yardımcı olur
