Kedi otu, Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika'nın bazı bölgelerinde yetişen, özellikle uykusuzluk tedavisinde ve sakinleştirici olarak kullanılan bir bitkidir. Nepeta cinsine ait olan bu bitki, tıbbi amaçlarla kullanılan yaprakları ve çiçekleri kurutulduktan sonra çay şeklinde tüketilebilir. Kedi otunun etkili bileşenleri arasında nepetalakton ve esansiyel yağlar bulunur. Taze veya kurutulmuş bitki, kedi otu çayı, tentürü ve yağı gibi çeşitli formlarda kullanılabilir. Bu bitkinin kullanımı genellikle rahatlatıcı ve stres azaltıcı etkilerinden dolayı tercih edilir.
Kedi otu kökü ve kedi otu çayının sağladığı faydaları şu şekilde sıralayabiliriz:
- Kedi otu kökü sakinleştirici özelliğiyle uykusuzluğa iyi gelir.
- Stres ve anksiyete gibi kaygı sorunlarını azaltır.
- Menopoz dönemindeki semptomların şiddetini ve sıklığını azaltabilir.
- Adet öncesi semptomları hafifletmeye yardımcı olur.
- Kan basıncını düşürmede vücuda destek sağlar.
- Sinüzit tedavisini destekler.
- Eklem ve romatizma ağrılarını azaltabilir.
- Hazımsızlık etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
KEDİ OTU NASIL KULLANILIR?
Çay olarak: Kedi otu yaprakları veya çiçekleri kaynar suya eklenerek birkaç dakika demlenir ve ardından içilebilir.
Yağ olarak: Kedi otu çiçeklerinden elde edilen yağ, ağrı, stres veya anksiyete gibi sorunlarla mücadelede kullanılabilir. Ayrıca cilt veya saç bakımında da kullanımı mümkündür.
Kapsül formunda: Otun yaprakları ve çiçeklerinden elde edilen özütler kapsüller haline getirilerek kullanılır.
Tentür olarak: Kedi otu yaprakları ve çiçekleri alkolle özütlenerek, ağrı, stres ve diğer sağlık sorunlarına karşı kullanılabilir.
KEDİ OTU ÇAYI NASIL YAPILIR?
Malzemeler:
- 1-2 çay kaşığı kedi otu yaprağı veya çiçeği
- 1 bardak su
- İsteğe bağlı olarak bal veya limon
YAPILIŞI:
- Bir su bardağı suyu kaynatın.
- Kaynar suya 1-2 çay kaşığı kedi otu yaprağı veya çiçeği ekleyin.
- Kedi otu yaprakları veya çiçekleri suyun içinde 5-10 dakika kadar demlenmeye bırakın.
- Demlenme süresinin sonunda çayı süzün.
- İsteğe bağlı olarak bal veya limon ekleyebilirsiniz.
- Sıcak veya soğuk olarak servis edebilirsiniz.
