Demir Eksikliği Anemisi:
Kuru üzüm, demir, bakır ve vitaminler gibi mineralleri içerir. Bu özellikleri sayesinde kuru üzüm, demir eksikliği anemisi gibi durumların tedavisine yardımcı olur.
Kabızlık:
Kuru üzüm, lif bakımından zengindir ve sindirim sistemini düzenler. Lif, bağırsak hareketliliğini artırarak kabızlığı bitirir.
Kemik Sağlığı:
Kuru üzüm, kalsiyum, potasyum ve bor gibi mineralleri içerir. Bu mineraller, kemik sağlığını destekleyebilir ve osteoporoz gibi kemik hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.
Antioksidan Etkiler:
Kuru üzüm, antioksidan özelliklere sahip fenolik bileşikler içerir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltır ve çeşitli hastalıkların riskini düşürür.
Kardiyovasküler Sağlık:
Kuru üzüm, potasyum içeriği ile kan basıncını düzenlemede yardımcı olur. Aynı zamanda düşük yağ ve sodyum içeriğiyle kardiyovasküler sağlığı destekler.
Diyabet Yönetimi:
Kuru üzüm, düşük glisemik indeks değeri nedeniyle kan şekerini hızlı bir şekilde artırmaz. Bu nedenle, ılımlı miktarlarda tüketildiğinde diyabet yönetimine katkıda bulunur.
