Limonun sağlık açısından birçok faydası vardır:
Kan basıncını düşürür.
Hamilelerde sabah bulantısına iyi gelir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Günlük C vitamini ihtiyacının bir kısmını karşılar.
Kanser ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı savaşır.
Böbrek taşı oluşumunu önler.
Ruh halini iyileştirir.
Enflamasyonu azaltır.
Kolesterolü düşürür.
Demir emilimini artırır.
Sindirim sağlığını iyileştirir.
Kolajen oluşumuna destek olur.
Özellikle orta yaş grubundaki kadınlarda yapılan bir araştırmaya göre, günlük olarak limon veya limon suyu tüketenlerde sistolik kan basıncının düşük olduğu gözlemlenmiş. Ayrıca, esansiyel limon yağı kokusunun hamile kadınlarda sabah bulantılarını azaltabileceği de yapılan çalışmalarla desteklenmekte.
Limon, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirirken, antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleriyle de vücudu hastalıklara karşı korur. Ayrıca, yüksek sitrik asit içeriği sayesinde böbrek taşı oluşumunu önler ve ödem söktürücü etkisiyle de bilinmektedir. Aromaterapi uygulamalarında kullanıldığında ise ruh halini iyileştirici ve konsantrasyonu arttırıcı etkileri vardır.
