Yeşil çay ve ada çayı, sağlık açısından oldukça faydalı bir bitki çayı. Yapılan son araştırmalar en faydalı bitki çayının başka bir bitkiden elde edildiğini gösteriyor.
Bu bitkiler sağlığımız için büyük önem taşır ve bitki çayları bu faydaları en iyi şekilde sunar. Her bir bitki çayının farklı sağlık sorunlarına çözüm getirdiği biliniyor.
Rezene de antik çağlardan beri hem mutfakta hem de tıbbi alanda kullanılan önemli bir bitki. Özellikle rezene çayı sindirim sistemi üzerinde olumlu etkilere sahip, mide ağrıları, gaz ve şişkinlik gibi sorunları hafifletir.
Rezene çayının sindirim sistemine olan faydalarının yanı sıra, antispazmodik özellikleri sayesinde bağırsak kramplarını ve irritabl bağırsak sendromunu (IBS) yatıştırır. Ayrıca sindirimi destekleyen enzimlerin salgılanmasını teşvik eder ve mide asidini dengeler.
Rezene çayının anti-inflamatuar özellikleri vücuttaki iltihaplanmayı azaltır ve genel sağlık durumunu iyileştirmede yardımcı olur.
Ayrıca, rezene çayı stres ve anksiyeteyi azaltır, uyku kalitesini artırır ve hormonal dengeyi destekleyerek kadınlarda adet döngüsünü düzenler. Bol miktarda antioksidan içermesi ise genel sağlığı korur, kronik hastalıkların riskini azaltıyor.
REZENE ÇAYI TARİFİ ŞU ŞEKİLDE
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı rezene tohumu
1 su bardağı su
Yapılışı:
Bir su bardağı suyu kaynatın.
Kaynar suya 1 tatlı kaşığı rezene tohumunu ekleyin.
Rezene tohumlarını suyun içinde 5-10 dakika demleyin.
Demleme işlemi sonrasında çayı süzüp servis edebilirsiniz.
Rezene çayını isteğinize göre bal veya limon ile tatlandırabilirsiniz. Özellikle yemeklerden sonra tüketildiğinde sindirime yardımcı olur. Ve rahatlatıcı bir etki sağlar. Sağlık açısından faydalı olan rezene çayını düzenli olarak tüketebilirsiniz, herhangi bir sağlık sorununuz varsa öncelikle doktorunuza danışmanız önemli.
