Nohut suyu, sağlık açısından birçok faydası olan doğal bir içecektir. Nohut, içeriğindeki yüksek lif ve protein seviyesiyle bilinir ve nohut suyu da bu besin öğelerinden zengindir. Nohut suyu faydaları:
*Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve vücut direncini arttırır.
*Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler.
*Düşük glisemik indeksi ile kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve insülin direncini düşürür.
*Kolesterol seviyelerini düşürür ve kalp sağlığını korur.
*Antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallerden korur ve hücre hasarını önler.
*İçeriğindeki mineraller (örneğin selenyum) sayesinde tiroid bezlerinin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
*İçerdiği B vitamini kompleksi ile sinir sistemi sağlığını destekler.
*Metabolizmayı hızlandırarak vücudun yağ yakmasına yardımcı olur ve dolayısıyla kilo verme sürecine destek olur.
*İçeriğindeki demir sayesinde kansızlık gibi sorunlara iyi gelir.
*Sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkisi sayesinde cildin daha sağlıklı görünmesini sağlar.
*Bu faydaları göz önünde bulundurarak nohut suyu sağlıklı bir beslenme programının bir parçası olarak tüketilebilir. Ancak herhangi bir sağlık sorunu veya ilaç kullanımı varsa öncelikle doktora danışmak önemlidir.
NOHUT SUYU İLE CİLT BAKIMI
Nohut suyu, cilt sağlığına pek çok fayda sağlayan bir içecektir. Cildinizin daha sağlıklı ve parlak görünmesini istiyorsanız, düzenli olarak nohut suyu tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra nohut suyunu doğrudan cildinize uygulayarak da faydalarını elde edebilirsiniz. Nohut suyu ile cilt bakımı yapmak için bazı öneriler:
Nohut suyu maskesi: Nohut suyunu, yulaf ezmesi veya kil ile karıştırarak bir maske yapabilirsiniz. Bu maskeyi yüzünüze uygulayarak 15-20 dakika bekletin ve sonra yıkayın. Bu, cildinizi arındırarak parlak ve sağlıklı bir görünüm kazanmasına yardımcı olacaktır.
Cilt toniği olarak kullanın: Nohut suyunu cildinize tonik olarak uygulayabilirsiniz. Bir pamuk pedi nohut suyuna batırın ve cildinize uygulayın. Bu, cildinizi arındırarak gözenekleri temizler ve cilt tonunu eşitler.
Cilt temizleyici: Nohut suyu, cildinizi temizleyerek sivilce ve diğer cilt problemlerini önlemeye yardımcı olabilir. Nohut suyunu bir sprey şişesine koyun ve yüzünüze püskürtün. Birkaç dakika bekleyin ve sonra cildinizi yıkayın.
Banyoda kullanın: Nohut suyunu, banyo suyuna ekleyerek cildinizin daha nemli ve sağlıklı kalmasını sağlayabilirsiniz. Nohut suyu ayrıca cildinizi yenilemek ve yeniden canlandırmak için de kullanılabilir. (Mynet)
