Ramazan ayında yaşanan ağız kokusu sorununa çözüm arayışları hız kazanıyor. Uzun süreli açlık ve su tüketiminin kısıtlanmasıyla ortaya çıkan bu durum, internet aramalarında sıkça yer alıyor. Peki Oruç tutarken ağız kokusu nasıl geçer? Ramazanda ağız kokusunun çözümü nedir?
ORUÇ TUTARKEN AĞIZ KOKUSU NASIL GEÇER?
Ramazan ayında ağız kokusu, açlık ve susuzluktan kaynaklanan yaygın bir sorundur. Bu sorunu önlemenin yolu, ağız hijyeni ve dengeli beslenme alışkanlıklarına dikkat etmekten geçer. Açlık durumunda vücut susuz kalır ve bu da ağız kokusuna neden olabilir.
SAHURDA VE İFTARDA BOL SU İÇİN
Oruçlu iken az miktarda su tüketmek, tükürük miktarını azaltabilir. Tükürük, ağızdaki bakteri oluşumunu engeller; bu nedenle azalan tükürük miktarı, ağız kokusuna yol açabilir. Bu nedenle, iftar ve sahur arasında yeterli miktarda su içmek önemlidir. Günlük olarak en az 10-12 bardak su içmek, tükürük miktarını artırarak ağız kokusunu azaltabilir.
SAHURDA YEDİĞİNİZ YİYECEKLER AĞIZ KOKUSU YAPABİLİR
Ayrıca, sahur ve iftar öğünlerinde tüketilen yiyecekler de ağız kokusunu etkileyebilir. Keskin kokulu gıdaların, özellikle soğan ve sarımsak gibi, ağız kokusunu artırabileceği bilinmektedir. Bu nedenle, ağız kokusunu önlemek veya azaltmak için sahurda tüketilen yiyeceklere dikkat etmek önemlidir. Süt ürünleri, tükürük bezlerinin daha fazla çalışmasını teşvik edebilir ve ağız kokusunu azaltabilir.
DİŞ BAKIMI İHMAL EDİLMEMELİ
Ağız hijyenine ekstra özen göstermek de ağız kokusunu önlemede etkili olabilir. Diş fırçalama işlemi sırasında gargara yapmak, nane veya karanfil içeren ağız bakım ürünlerini tercih etmek ağız kokusunu azaltabilir.
