Oruç, bireylerin kötü alışkanlıklardan veya yiyecek-içecek tüketiminden kendini alıkoyarak Allah'ın rızasını kazanmak amacıyla yaptığı bir ibadettir. Ancak oruç tutan kişiler bazen sağlık problemleri yaşayabiliyor. Bu problemlerin başında ise mide bulantısı geliyor. Peki oruçluyken mide bulantısı neden olur? Oruçluyken mide bulantısı nasıl geçer?
ORUÇTA MİDE BULANTISI NEDEN OLUR?
Oruç sırasında mide bulantısı yaşanması, bireylerin sık sık karşılaştığı bir sorundur. Bulantılar günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabiliyor. Oruç tutarken yaşanan mide bulantısının nedenleri şunlar olabilir:
- Açlık durumuna bağlı olarak tansiyonun yükselmesi veya düşmesi,
- Sahur vaktinde aşırı yağlı veya tuzlu yiyeceklerin tüketilmesi,
- İftardan önce veya sonra kafein içeren içeceklerin tüketilmesi,
- Nikotin bağımlılığı.
DİYANET NE DİYOR?
Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yapılan açıklamalarda, mide bulantısının orucu geçersiz kılmadığı ancak sağlık açısından risk oluşturuyorsa orucun bozulması gerektiği belirtilmektedir. İleri düzeyde mide bulantısı yaşayan bireylerin mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurmaları önerilir ve uzman hekimlerce gerekli tetkikler yapılıp tedavi edilmelidir.
ORUÇLUYKEN MİDE BULANTISI NASIL GEÇER?
Oruç tutan kişilerin mide bulantısı yaşama riskini azaltmak için bazı önlemler alabilirler. Bu önlemler şunlardır:
- Sahur vaktinde ağır yağlı veya tuzlu yiyeceklerden kaçınılmalıdır,
- İftardan hemen sonra kafein içeren içecekler tüketilmemelidir,
- İftardan hemen sonra nikotin alınmamalıdır,
- Sahur veya iftar yemeğinin ardından maden suyu içmek mideyi rahatlatabilir,
- Nane ve limonun kaynatılarak içilmesi, sahur sonrası mide bulantısını engelleyebilir.
