Roka; kalsiyum, mineraller, vitaminler, potasyum, magnezyum, fosfor, sodyum, yüksek oranda C vitamini, A, E, K vitaminleri, folik asit ve az da olsa B vitaminine sahiptir.
ROKANIN FAYDALARI NELERDİR?
Rokanın faydaları;
- Kanın gereksinim duyduğu oksijenin değerini yükseltir.
- Hastalanmaya karşı bağışıklığı güçlü tutar.
- Vücut direncini arttırır.
- Göz ve diş sağlığına olumlu etkileri vardır.
- A vitamini açısından zengindir.
- Kemik sağlığına faydalıdır.
- Hafızayı geliştirir.
- Görme yeteneğini arttırıp, yaşlılık döneminde görme problemlerinin önüne geçer.
- Unutkanlık riskini en aza indirger.
- K vitamini açısından zenindir.
- Boğazda bulunan balgamı söker.
- Kanserli hücrelerin oluşumunu önler.
- Vücudun B vitamini gereksinimini karlılar.
- Üst solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Vücutta bulunan toksini atar.
