Bamya, kemik sağlığını desteklemesi, cildin sağlıklı kalmasını sağlaması ve sindirim sisteminin düzenlenmesine katkıda bulunması gibi birçok olumlu etkisi olan besleyici bir sebzedir. Aynı zamanda kan basıncı ve kolesterolü düzenleyerek kalp sağlığını olumlu yönde etkiler.
Bamya faydaları arasında saymakla bitmeyen bir dizi mineral ve vitamin içermesi bulunmaktadır. Ayrıca, vücuttaki enfeksiyonların atılmasına yardımcı olarak yeni enfeksiyonların oluşumunu önler. Bamya, kanserle mücadelede etkili bir yardımcı olarak bilinir ve düzenli tüketildiğinde sindirim sistemini düzenleyerek sağlıklı bir bilişsel fonksiyon sağlar.
Bu besin, düşük kalorili olması nedeniyle zayıflamaya yardımcı olurken, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir. Kemik sağlığını destekleyerek osteoporoz gibi sorunları önler. Ayrıca, kolesterolü düşürüp kan basıncını kontrol altında tutarak kalp sağlığını korur.
Bamyaların düzenli tüketimiyle birlikte, genel sağlığı artırarak birçok hastalığa karşı koruyucu bir etki gösterir.