Sevilerek tüketilen bu besin insan sağlığını korumaktadır. Cevizin insan vücuduna ne faydası var? Sorusu çok merak edildiği için uzmanlardan bu konunun detaylarını araştırdık.
CEVİZ HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?
Cevizin içerdiği hem tekli hem çiftli doymuş yağlar yükselen kolesterol seviyesini düşürür.
Lipoprotein kolesterol seviyesini düşürür.
Ayrıca arterlerin sağlıklı kalmasını sağlar.
Kalp krizine neden olan kan pıhtılaşması riskini azaltır.
Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olduğu için tehlikeli kalp ritimlerini engeller.
Ceviz doyurucu besinler içerdiği için tok tutar.
Diyabeti yavaşlattığı düşünülmektedir. Diyabet hastalarının kalp hastalığına da yakalanma riskini düşürmektedir.
İçerdiği E vitamini arterlerde meydana gelebilecek plak oluşumlarını engeller.
Kanın pıhtılaşmasını engeller. Kan dolaşımı bu sayede iyi olur.
Günlük tüketilen ceviz kolesterolü düşürür.
İyi kolesterol seviyeni yükseltir ve kötü kolesterol yükselmesine engel olur.
Cevizin içerdiği kalori kemiklerin güçlenmesine katkı sağlar.
Sinir sitemlerine olumlu yönde etki yapar.
Stres ile mücadelede eder.
Uyku sorunu olanlar için yararlıdır.
Her gün 2-3 ceviz tüketimi cildin elastikliğini arttırır.
Ciltteki hücrelerin canlı kalmalarına yardımcı olur.