Ağız ve diş sağlığını korumak tüm vücut sağlığını korumanın da en başında geliyor. Çünkü vücudun en fazla bakteri ve mikrop barındıran yeri ağzımızdır ve içerisindeki mikrop ve bakteriler hızlı bir şekilde çoğalırlar. Ağız ve diş sağlığını korumanın ilk adımlarından biri düzenli ve doğru diş fırçalamadır. Diş Hekimi Dr. Damla Zenar konu hakkında önemli bilgiler verdi.
DİŞ FIRÇALARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR
Diş fırçası orta sertlikte veya yumuşak olmalıdır. Sert diş fırçaları, diş etlerine zarar verirken, dişlerin koruyucu tabakasını da olumsuz yönde etkiler. Dişlerimizi fırçalarken dairesel hareketlerle yapmalıyız. Bu yaptığımız hareketler sayesinde dişler etkili bir biçimde temizlenmiş olur.
Fırçalama esnasında fırça diş etlerine ve dişlere de temas etmelidir. Sertçe fırçalanmamalı ve çok hızlı hareketlerden kaçınılmalıdır.
BİR DİŞ FIRÇASININ ÖMRÜ NE KADARDIR?
Bir diş fırçasının genel olarak ömrü 3 aydır. 3 ay bittikten sonra fırçada aşınmalar oluşur. Ayrıca bakteriler de birikim yapmış olur. Bu durumda hem dişler temizlenmez hem de ağız içinde bakteriler çoğalmaya devam eder.
Sertçe fırçalanmamalı ve çok hızlı hareketlerden kaçınılmalıdır. Yine alt bölümün arka kısmında bulunan dişler fırça diklemesine eğilerek ve fırçanın sadece ön kısmı ile yumuşak şekilde dairesel hareketlerle fırçalanmalıdır.
KAÇ KERE DİŞLERİMİZİ FIRÇALAMAMIZ GEREKİR?
Gün içinde en az 2 kez ve her fırçalamada 2 dakika sürecek şekilde dişler fırçalanmalıdır. Eğer 2 dakikadan az süre fırçalama yapılırsa, diş macunundaki flor diş minesine etki etmez. Ayrıca fırçalama süresi kısa olursa ön dişler fırçalanmış ama arka dişler fırçalanmamış olur.
Diş fırçası varsa diğer diş fırçalarına temas etmeyecek ve koruyucu kapak takılarak yüksek bir yere konumlandırılmalıdır. Yer seçimi olarak lavabo kenarından uzak durulmalıdır.
PEKİ DİŞ MACUNU OLARAK NE SEÇİLMELİDİR?
Renkli ve yoğun tatlandırıcı olan diş macunlarını değil beyaz olan ve florid içeren diş macunu seçimi en doğru tercih olacaktır. Çünkü florid sayesinde diş minesi sertleşir ve dayanıklı hale gelir. Bunların dışında diş çürüklerine karşı da önleyici özelliği vardır.
Diş fırçalamanın yanında dilin fırçalanması gereklidir. Bunun nedeni ise bakterilerin bir kısmının dil üzerinde birikmesidir.
Diş fırçasının ulaşamadığı yerler olacağı için mutlaka ağız ve diş temizliğinde diş ipi de kullanılmalıdır. Bu sayede diş taşı oluşmasının önüne geçilmiş olur.