Havucun, uzun yılar göz sağlığını koruması ve desteklediği biliniyordu. Ancak havucun tek faydası gözlerle sınırlı değil.
Günde 2 tane havuç tüketeneler sağlıklı yaşama giden yolda hızlı adımlarla ilerliyor. Uzmanlar günde 2 tane havucun yenilmesini önerdi. İşte düzenli olarak günde 2 havuç tüketmenin faydaları:
Düzenli tüketimi ile daha sağlıklı bir yaşamı destekleyen havuç tam bir A vitamini deposudur. 1 orta boy havuç günlük A vitamini ihtiyacımızın yüzde 51 kadarlık bir kısmını karşılar. Günde 2 adet havuç tükettiğiniz takdirde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu A vitaminini tamamen sağlamış olursunuz.
Bağışıklığı güçlendiren havuç sayesinde grip ve nezle gibi hastalıklara karşı vücudunuzu güvene alabilirsiniz.
Aynı zamanda havuç içerdiği düşük şeker oranı ile de kan şekeri seviyeleri dengeleyen havuç bağırsaklarda aktif çalışma hızını destekler.