Bu bileşenler sayesinde haşhaşın çeşitli sağlık faydaları bulunmaktadır, bunlar arasında saç sağlığının iyileştirilmesi, bağışıklık sisteminin arttırılması, kalp-damar sağlığının korunması, kan akışının arttırılması, kemikleri güçlendirmesi ve sindirimi düzenlemesi gibi pek çok fayda sayılabilir.
Haşhaşın faydalarına ilişkin şu noktalar öne çıkar:
Haşhaş, içeriğindeki bakır ve vitaminler sayesinde kan hücrelerinin üretimine katkı sağlar.
Besin değeri yüksek olan haşhaş, yemeklerde kullanıldığı gibi doğal bir ağrı kesici olarak da tıpta kullanılabilir.
Kalp ve damar sağlığını olumlu yönde etkiler ve beyin fonksiyonlarını destekler.
Oleik asit açısından zengin olan haşhaş tohumu, kötü kolesterolü düşürmede etkilidir.
İçeriğindeki manganez, güçlü bir antioksidan olarak vücuda fayda sağlar.
Potasyum bakımından zengin olan haşhaş, tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.