Sirkenin sağlık üzerindeki olumlu etkileri saymakla bitmiyor. İçerdiği asetik asit ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve vücudu hastalıklara karşı koruyor. Kış ve bahar mevsimlerinin belası olan hastalıklardan korunmak için sirkenin tam koruma sağladığı belirtiliyor.
Ayrıca, kilo kontrolü konusunda da sirkenin etkili olduğu görülüyor. Tokluk hissini artırarak metabolizmayı hızlandırması, kilo kaybını destekliyor. Sirkenin kan şekerini dengede tutmasıyla da diyabet hastalarına ve kilo vermeye çalışanlara yardımcı oluyor.
Kalp sağlığını destekleyen sirke, kolesterol seviyelerini düşürebiliyor ve damardaki yağları temizleyerek kolesterol hastalığından kurtulmaya yardımcı oluyor. Sindirimi kolaylaştırması ve sindirim sorunlarına karşı rahatlama sağlaması da sirkenin önemli faydaları arasında yer alıyor.
Cilt ve saç bakımında da kullanılan sirke, antiseptik özellikleri sayesinde cilt ve saç sağlığını destekliyor. Ev temizliğinde de etkili olan sirke, doğal bir temizlik malzemesi olarak mikropları öldürüyor ve yüzeyleri temizliyor.
Ancak, sirkenin doğru miktarda ve doğru şekilde kullanılması önem taşıyor. Aşırı tüketim veya yanlış kullanım sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, sirkenin sağlık ve temizlik amaçlı kullanımında dikkatli olunması gerekiyor. Herhangi bir sağlık sorunu veya hastalık durumunda bir sağlık uzmanına danışmak da öneriliyor.
Uzmanlar, sirkenin sağlık için faydalı etkilerinden yararlanmak için her gün 1 bardak sirkeli su içilmesini öneriyor. Sirkeyi seyreltmek ve ılık suya katmak, vücuda daha fazla yayılmasını sağlıyor ve miktarını artırıyor. Günde 1 yemek kaşığı elma veya üzüm sirkesinin 1 bardak ılık suya eklenip içilmesinin her derde deva olduğu söyleniyor.