Kuru İncirin Faydaları
Kuru incirin insan sağlığına bir çok faydasının olmasının yanı sıra tüketiminin her mevsimde olabilmesi kuru inciri cazip kılan özelliktir. Diğer kuru meyveler gibi her mevsim ulaşılabilir olması açısından önemlidir. Kuru incirin faydaları detaylarıyla aşağıda yer almaktadır.
Kuru incir lif oranı bakımından taze incire yani yaş incire göre daha fazladır bu yüzden sindirim sistemi ve kabızlık gibi rahatsızlıklara iyi gelmektedir.
Antioksidan özelliği sayesinde hastalıklara karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.
Bağışıklık sistemini ve sindirim sistemine fayda sağlar. Bağışıklık sistemini korur ve güçlenmesine katkı sağlar.
İçerisinde barındırdığı sodyum sayesinde hipertansiyon gibi rahatsızlıklara iyi gelmektedir.
Kuru incir içerisinde demir vitaminini bulundurmaktadır. Bu yüzden kişinin demir vitaminini karşılaması için tüketmesinde fayda sağlar.
Kuru incir kanser hastaları için faydalı bir meyvedir. Kanser hücrelerinin yayılımını yavaşlatır.
Yıkıma uğrayan hücreleri vücuttan doğal yolar atmak için yardımcı olur.
Taze / Yaş İncirin Faydaları
İncirin faydaları, taze / yaş incir tüketilmesi özellikle vitamin değerli açısından çok faydalıdır. Faydaları arasında aşağıda yazdığımız özellikleri fazlaca bulunmaktadır. Yaş incirin faydalarının detaylarını aşağıdan bulabilirsiniz.
İncir içerisinde yüksek oranda potasyum barındırır. Bu özelliğinin yanı sıra yağ oranı düşüktür bu yüzden kalp hastaları da dahil herkesin tüketmesinde fayda vardır.
Kalbe faydaları oldukça fazladır. Kalbin yağlanmasına engel olur ve kalbi korur.
İncir üzerine yapılan araştırmalara göre incirin inflamatuar sitokinlerini azaltması nedeni ile Alzheimer riskini de azalttığı görülmektedir.
İncir içerisinde yüksek oranda lif barındırır bu özelliği ile hem sindirim sistemine hem de bağışıklık sistemine faydalı bir meyvedir.
Özellikle menopoz dönemindeki kadınların hormonlarının dengelenmesi açısından ve bağışıklık sistemlerinin korunması açısından oldukça önemlidir.
İncir özellikle kadınların güzellikleri için tercih ettiği bir meyvedir. Bu yüzyıllardan beri süregelen bir bilgidir. Anti aging etkisi ile kadınların vazgeçilmezidir.
İncir cilt problemlerine de iyi gelmektedir. Akne ve sivilce sorunları olan kişilere cilt düzelmesi bakımından fayda sağlamaktadır.
İncir K vitamini ve kalsiyum açısından oldukça faydalı bir meyvedir ve bu sayede kemik dokularının sağlığı için beslenmeye mutlaka eklenmesi gereken bir meyvedir.
İncir özellikle hafızayı güçlendirici etkisi ile bilinmektedir.