İştah ve kilo arasındaki denge, sağlıklı bir yaşam sürdürme açısından büyük önem taşır. İştah, kişinin enerji ihtiyacını karşılamak amacıyla yemek yeme arzusuyla ortaya çıkar ancak bu arzu bazen aşırı olabilir ve kilo artışına yol açabilir. Peki, iştahı kontrol ederek sağlıklı bir kiloda kalmak mümkün mü? İşte tatlı isteğinizi sıfırlayacak ve iştahınızı bıçak gibi kesecek mucizevi besinler!
TARÇIN
Tarçın, tatlı isteğinizi tamamen ortadan kaldırabilir. Bu baharatı çeşitli şekillerde tüketebilirsiniz. Örneğin dilimlenmiş muzun üzerine toz tarçın serpin veya suyunun içine bir adet kabuklu tarçın verilebilir. Tarçın, aynı zamanda şekersiz çay tüketemeyenler için de sağlıklı bir alternatif sunuyor.
NANE
Yaz mevsimi ile birlikte kilo verme destekleri hız kazandı. Kalıcı kilo kaybını desteklemek isteyenler, iştahlarını kontrol edecek ve tatlı krizlerini önleyecek besinleri arıyor. Bu bağlamda, nane arasından çıkan seçeneklerden biri olarak dikkat çekiyor.
Nane, hem tadı hem de kokusuyla iştahı kesen besinler arasında yer alıyor. Yiyeceklerinizde kullanabileceğiniz gibi, nane çayı olarak da tüketebilirsiniz. Yapılan kayıtlarda, nane sızıntısının devam ettiği ve acıkma hissini artırmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ayrıca nane kokulu mumlar da açlık hissini ortadan kaldırmada etkili olabilir.