Kıvırcık marul, yüksek kolesterol düzeylerini düşürmede etkili olabilir. Yüksek LDL kolesterol düzeyleri kalp krizi veya felce neden olabilir, bu nedenle kıvırcık marulun tüketilmesi kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltabilir.
C ve E vitamini bakımından zengin olan kıvırcık marul, cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Bu da cildin daha parlak ve canlı kalmasını sağlar ve kan dolaşımını hızlandırarak akne ve sivilce oluşumunu engeller.
Bazı araştırmalar, kıvırcık marulun belirli kanser türlerinin önlenmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Özellikle lösemi ve meme kanseri hücrelerinin büyümesini engelleyebilir.
Kıvırcık marul, diyabet riskini azaltmada etkili olabilir. Ayrıca doğurganlığı artırabilir, iltihaplı hastalıklara karşı koruyucu olabilir, göğüs kanseri ve lösemiye iyi gelebilir, tokluk hissi vererek kilo alımını önleyebilir ve tansiyon ile kolesterolü düşürebilir.