Liçi meyvesi, ortalama 3 santimetre çapında, pembe renkli kabuğuyla dikkat çeken ve sıcak iklimlerin vazgeçilmez meyvesi. Liçi ağaçlarında salkım şeklinde yetişen bu meyve, Çin'den tüm dünyaya yayılan bir lezzet. Dış kabuğunun sertliği ve iç kısmının yumuşak dokusuyla tatlı bir tada sahip olan liçi, zengin vitamin ve mineral içeriğiyle gerçek bir sağlık deposu. Özellikle yüksek miktarda C vitamini içeren liçi meyvesi, dokuz tanesiyle günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar. Ayrıca kalsiyum, selenyum, bakır, fosfor ve magnezyum gibi mineraller de içerir ve iyi bir lif kaynağı.
LİÇİ MEYVESİ NASIL TÜKETİLİR?
Tropik bir meyve olan liçi, nasıl yenileceği konusunda bazı sorular yaratır. Farklı tadıyla öne çıkan liçi, kabuğu soyularak ve içindeki çekirdekler çıkarılarak tüketiliyor. Kabuğu sert yapıda olup kolayca soyulur. Bu meyve tek başına yenebileceği gibi tatlılar, salatalar ve dondurmalarla da uyumlu bir şekilde tüketilebilir.
LİÇİ MEYVESİNİN 6 ÖNEMLİ FAYDASI
Bağırsak Sağlığı: Lif bakımından zengin olan liçi, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına destek olarak bağırsak dostu bir meyve rolü üstlenir.
Bağışıklık Güçlendirici: Liçi, C vitamini kaynağı olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnci artırır.
Kalp Sağlığı: Doğal bir antioksidan olan liçi, kan damarlarındaki tıkanıklıkların önlenmesine yardımcı olur ve böylece kalp sağlığını korur.
Cilt Bakımı: Liçi, cildin korunmasına, nemlendirilmesine ve yaşlanma belirtilerinin geciktirilmesine katkı sağlar.
Böbrek Fonksiyonları: İçeriğinde bulunan potasyum sayesinde böbreklerin işlevselliğini artırarak, kanda biriken zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırır.