B12 ve folik asit içeren mısır, kansızlık sorunlarına karşı etkili bir çözüm sunmaktadır. Kırmızı kan hücrelerinin ihtiyaç duyduğu temel besinleri sağlayarak demir eksikliğini gidermekte önemli bir rol oynar.
Enerji seviyelerini artırmada etkili olan mısır, kısa ve uzun vadede enerji verir. Sporcular tarafından tercih edilen bu tahıl, aynı zamanda beyin ve sinir sistemi sağlığını korumak için önerilmektedir. Egzersizden 1-2 saat önce tüketildiğinde kaybedilen enerjiyi geri kazanmaya yardımcı olur.
Kilo vermeyi kolaylaştıran mısır, sindirim sistemini canlı tutarak kilo kontrolüne destek olur. Sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olan mısır, zayıflama hedefi olan bireyler için de ideal bir tercih olarak öne çıkıyor.
Diyabet ve hipertansiyon sorunlarına karşı da etkili olan mısır, düzenli tüketildiğinde diyabet hastalarına destek olur. B vitamini, protein ve karbonhidrat içeriğiyle böbreküstü bezlerinin işleyişini destekleyerek stresi önler.
Göz sağlığı için de faydalı olan mısır, karotenoidler ve beta-karoten içeriğiyle görme bozukluğu riskini azaltır. Ayrıca içerdiği A vitamini sayesinde uzun vadede göz sağlığını korur.
Sağlık açısından pek çok faydası bulunan süt mısırın, sofralardaki yerini sağlamlaştırması bekleniyor. Besleyici öğeleri ve lezzetiyle birlikte mısır, dengeli bir diyetin önemli bir parçası olarak öne çıkıyor