Yaban Mersini:
Uzun bir ömre sahip olmak isteyenler için doktorlar tarafından önerilen yaban mersini, içeriğindeki antioksidanlar sayesinde cildin yaşlanmasını engelliyor. Enfeksiyonlardan korunma, yaşlılığı engelleme ve kalp sağlığını koruma gibi birçok nedenle önerilen yaban mersini, kolajen üretimini destekleyerek genç bir görünüme katkı sağlıyor.
Keten Tohumu / Chia Tohumu:
Son dönemlerde popülerleşen bu tahıllı gıdalar, yüksek beta karoten içerikleri ile yaşlanmaya karşı etkili bir mücadele veriyor. Doğal kolajen karışımlarıyla da adından söz ettiren keten tohumu ve chia tohumu, cilde zarar vermeden uzun yaşamı destekliyor.
Domates:
Günlük kahvaltılarda keyifle tüketilen domates, cildin yaşlanmasını engelleyici etkisiyle dikkat çekiyor. Uzmanlar, domatesin çiğ olarak tüketilmesini önerirken, aynı antioksidan etkiye sahip sebzelerin de yaşlanmaya karşı etkili.
Somon:
Omega 3 bakımından zengin içeriğiyle ön plana çıkan somon, besleyici yağ oranlarıyla cildi koruyor ve nemlendiriyor. Ayrıca doğal yağ bariyerini destekleyen somon, aynı zamanda kalp sağlığı için de önem taşıyor.