Yağ içermeyen yapısı ve antioksidanlarla dolu içeriği sayesinde, diyet listelerinin ara öğünlerinde sıkça yer bulur. Peki, şeftali tüketmek neye iyi gelir? İşte şeftalinin faydaları ve olası zararları...
Şeftalinin Faydaları
Toksin Atımı: Şeftali, vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Karaciğer ve Safra Kesesi: Karaciğer ve safra kesesi hareketlerini düzenlemeye destek olur.
İdrar Söktürücü: İdrar söktürücü etkisi ile bilinir.
Cilt Sağlığı: Cilde tazelik ve nem kazandırır.
Uyku Düzeni: Sakinleştirici etkisi ile uykusuzluğu gidermeye yardımcı olur.
Bağışıklık Sistemi: Vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.
Hazımsızlık: Hazımsızlık sorunlarına iyi gelir.
Diş Sağlığı: Diş sağlığını korur.
Tokluk Hissi: Uzun süre tokluk hissi sağlar ve enerji depolar.
Kas ve Kemik Gelişimi: C vitamini sayesinde kas ve kemik gelişimini destekler.
Göz Sağlığı: A vitamini içeriği ile göz sağlığına fayda sağlar.
Kolesterol: Yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
Şeftalinin Zararları
Böbrekler: İçeriğindeki yoğun potasyum, aşırı tüketim halinde böbreklere zarar verebilir.
Tarım İlaçları: Yeterince yıkanmamış şeftalinin üzerinde bulunan tarım ilaçları zehirlenmeye sebep olabilir.
Alerjik Reaksiyonlar: Dış yüzeyindeki tüyler bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Tüylü kabuğuyla tüketildiğinde boğazda yanma problemi ortaya çıkabilir.
Bulantı ve Kusma: Aşırı tüketilmesi durumunda bulantı ve kusma görülebilir.