ZÜLEYHA ÖNCÜ/ GÜNBOYU
Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü tarafından gerçekleştirilen etkinlikte kadınlara doğru nefes almanın yaşam kalitesini artırıcı etkilerine dair bilgi verildi.
Sağlıklı yaşam atölyesi bünyesinde katılımcılara doğru nefes almanın önemi, öfke kontrolü, stres yönetimi, kaygıyla başa çıkma, kaliteli uyku için ipuçları, beden farkındalığı, hafıza güçlendirme teknikleri, zihin yönetimi, duygusal özgürleşme, nefesle zayıflama yöntemleri ve korkuyla başa çıkma gibi çeşitli konularda bilgiler verilirken, atölyeler kadınların günlük yaşamlarında karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı oluyor.