Yeşil çay dünya üzerinde en çok tercih edilen çay türlerinden biridir. Yeşil çay insan sağlığı için yararlı ve gerekli pek çok antioksidan içerir. Son yapılan araştırmalarda yeşil çayın; antioksidan, antienflamatuar, antimutajenik, antikanserojenik, antianjiogenik, apoptotik, obezliği önleyici, kolesterolü düşürücü, damar sertliğini önleyici, antidiyabetik, antibakteriyel, antiviral ve yaşlanmayı geciktirici etkilere sahip olduğunu göstermiştir.
İşte faydaları:
- Sağlığa yararlı biyoaktif bileşenler içerir.
- Yağ yakımını hızlandırarak formun korunmasına yardımcı olur.
-Cildin Çok Daha İyi Görünmesine Yardım Eder
- Bilişsel fonksiyonları geliştirir.
-Tip 2 diyabetin önlenmesine katkı sağlayabilir.
- Kronik hastalıklarına karşı korur.
- Kansere yakalanma riskini azaltır.
- Beyin fonksiyonlarının iyi yönde çalışmasını destekler.
- Enerjinizin yükselmesine ve performansınızın artmasına destek olur.
- Ağız kokusunu azaltabilir.
- Hücreleri koruyucu işlev göstererek demans, parkinson gibi rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltabilir.
Zararları ve yan etkileri:
-Aşırı yeşil çay tüketilmesi sinirlilik, uykusuzluk, kalp çarpıntısı, baş dönmesi oluşmasına sebep olabilmektedir.
Kafein içeren yeşil çay bazı kişilerde yan etki oluşmasına neden olarak bulantı, kusma, ishal, baş ağrısı ve iştah kayıplarına neden olabilmektedir.
Günlük tüketim miktarına dikkat etmeyi unutmayın.