Bu meyvenin yeri doldurulamayacak kadar önemli ve eşsiz faydalarını öğrenerek doğallığın mucizesine bir adım daha yaklaşmış olacaksınız. İşte bu lezzetli meyvenin faydaları:
1. Kansızlığı giderir.
Siyah üzüm, demir açısından zengin bir meyve olması sebebiyle kansızlığa karşı en yararlı besinlerden biridir. Kansızlık giderici takviyeler kadar etkili bu meyveyi öğünlerinize katarak bu problemi ortadan kaldırabilirsiniz. Yine pekmez formuyla tüketilerek kansızlık sorununun önüne geçilebilir. Demir eksikliğine bağlı herhangi bir rahatsızlıkta da rahatlıkla tercih edilebilir.
2. Cilt problemlerine iyi gelir.
Yaşlanma belirtilerine karşı mücadelede siyah üzümün faydalarından yararlanılabilir. Antioksidan madde bakımından zengin bu meyve, cildin onarımını sağlayabilecek mineraller içermektedir. Sivilce ve siyah nokta problemlerine karşı etkili bir besin olmasının yanı sıra cildin sıkılaşmasına ve elastik bir görünüm kazanmasına da yardımcı olmaktadır.
3. Saç köklerini güçlendirir.
Yüksek oranda demir içeren üzüm, bu özelliğiyle saçların güçlenmesi konusunda da önemli bir rol oynamaktadır. Saç dökülmesi probleminizi, düzenli olarak siyah üzüm tüketerek önlemeniz mümkündür. Ayrıca yıpranma veya cansızlık gibi sorunların üstesinden yine siyah üzüm meyvesiyle gelebilirsiniz.
4. Kemik erimesini önler.
Yine içeriğindeki demir sayesinde, kemiklerin gelişiminde oldukça faydalı bir besindir. Bunun yanında, yaşlılıkta ortaya çıkabilecek rahatsızlıklardan biri olan kemik erimesi riskini ortadan kaldırmak için de tüketilmesi gereken önemli bir meyvedir.
5. Metabolizmayı hızlandırır.
Antioksidan madde bakımından da zengin olan siyah üzüm, metabolizmayı hızlandıran etkili meyvelerden bir tanesidir. Özellikle bağırsakların çalışmasının yetersiz görüldüğü durumlarda siyah üzüm meyvesinden destek alınabilir. Mideyi rahatlatma konusundaki başarısıyla da hazımsızlığa oldukça iyi geldiği bilinmektedir.
6. Kolesterolü düşürür.
Vücutta zaman içerisinde ortaya çıkabilecek ve kalp sağlığını tehlikeye atabilecek kötü kolesterol miktarı, siyah üzüm tüketimiyle azaltılabilir. Böylelikle olası kalp-damar rahatsızlıklarının önüne geçilmiş olur. Üzüm, aynı zamanda kanın pıhtılaşmasına engel olan nitrik oksit seviyesini de yükseltir. Bu sayede kalp krizi riski de önemli ölçüde azalmış olur.
7. Astım rahatsızlığına iyi gelir.
Siyah üzüm faydaları konusunda bir diğer önemli unsur, içerisinde yüksek miktarda su barındıran bir meyve olmasıdır. Bu özelliğiyle akciğerdeki nem oranının yükselmesine yardımcı olur. Astım hastalığının tedavisinde etkin bir şekilde kullanılabilecek bir meyvedir.
8. Kilo kontrolüne yardımcı olur.
Siyah üzüm yağ yakıcı özelliğe sahip olan bir besindir ve vücudun yağ depolamasına engel olur. Bunun yanı sıra içinde bulunan doğal şeker sayesinde tok tutma etkisine sahiptir. Diyetlerde ve öğün aralarında tüketilerek bu özelliğinden faydalanılabilir.
9. Vücuda enerji verir.
Siyah üzüm meyvesinin içerisinde barındırdığı früktoz, vücut için enerji sağlayan bir maddedir. Demir ile birleştiğinde bu madde, yorgunluk ve halsizlik gibi belirtilerin görülme sıklığını azaltmaktadır. Sabahları güne başlarken veya gün ortasında çalışırken, ihtiyacınız olan enerjiyi siyah üzüm sayesinde geri kazanabilirsiniz.
10. Kansere karşı korur.
Anti-oksidan madde açısından oldukça zengin olduğu herkesçe bilinen üzüm meyvesi, bu sayede kansere karşı etkin bir besin özelliği taşımaktadır. Özellikle siyah üzümün kabuğunda bulunan anti-kanserojen ve anti-oksidan maddeler kanser için koruyucu bir bariyer görevi görmektedir. Bu maddelerin ayrıca beyin hücrelerini de koruduğu düşünülmektedir.
Siyah üzüm faydaları konusunda yaygın olarak bilinen olumlu etkileri sizler için sıraladık. Fakat bu etkilerin yanı sıra, diğer bazı rahatsızlıklara da iyi geldiği saptanmıştır. Bahsedilen faydaları şunlardır:
Karaciğer yağlanmasını engeller.
Vücudu toksinlerden arındırır.
Kanı temizler.
Migren ve Alzheimer rahatsızlıklarına iyi gelir.
Katarakt riskini azaltır.
Böbrek hastalıklarının oluşmasını önler.
Enfeksiyon ve iltihap gibi problemlerin tedavisinde etkilidir.
