Nörolog Prof. Dr. Ayşe Gül Erdem, Ginkgo Biloba'nın hafızayı ve konsantrasyonu artırarak yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi önleyebileceğini ifade ediyor. Prof. Dr. Erdem, "Ginkgo Biloba, beyne kan akışını artırarak bilişsel fonksiyonları destekler" diyor.
Psikiyatrist Dr. Mustafa Erkan ise ginseng'in zihinsel yorgunluğu ve stresi azaltabileceğini belirtiyor. Dr. Erkan, "Ginseng, adaptogen özellikleri sayesinde vücudun stresle başa çıkma yeteneğini artırır ve zihinsel performansı iyileştirir" açıklamasını yapıyor.
Bilimsel araştırmalar da bu uzman görüşlerini doğrular nitelikte. 2019'da yapılan bir çalışmada, Ginkgo Biloba takviyesinin Alzheimer hastalığı olan bireylerde bilişsel işlevleri önemli ölçüde iyileştirdiği görülmüştür. 2013'te yapılan başka bir araştırma ise ginseng takviyesinin sağlıklı yetişkinlerde hafıza ve bilişsel işlevleri artırdığını göstermiş.
Nörobilimci Yrd. Doç. Dr. Ebru Yılmaz Karadeniz, adaçayının hafıza ve konsantrasyonu artırmaya yardımcı olduğunu ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıklara karşı koruma sağlayabileceğini belirtmektedir. 2018'de yapılan bir araştırma, adaçayı özütünün Alzheimer hastalığı olan kişilerde bilişsel işlevleri iyileştirdiğini ortaya koymuş.
Beslenme uzmanı Ayşe Gürbüz, balık yağının omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olduğunu ve beyin fonksiyonlarını korumaya yardımcı olduğunu ifade ediyor. 2014'te yapılan bir araştırma, balık yağı takviyesinin yaşlı yetişkinlerde hafıza ve bilişsel işlevleri geliştirdiğini ortaya koymuş.
Zihin sağlığını koruyan bitkiler, bilişsel işlevleri desteklemek ve zihinsel performansı artırmak için doğal ve etkili bir yol sunmakta.
