Kayısı ve badem çekirdeğinin olgunlaşmamış halini temsil eden çağla, ekşi ve hafif tatlı bir lezzete sahiptir. Çağlanın sağlık açısından önemli faydaları şunlardır:
Kolesterol seviyelerini düşürür ve kötü kolesterolle mücadele eder.
Safra kesesinde taş oluşumunu engeller.
C vitamini kaynağıdır.
Tansiyonu dengeleyici etkisi vardır.
Metabolizmayı hızlandırıcı özellik gösterir.
Güçlü bir antioksidandır.
Kas kasılmalarını ve krampları giderir.
İltihap oluşumunu önler.
Kalp ve damar sağlığına katkı sağlar.
Doyurucu bir besin olmasının yanı sıra tercih edilen bir diyet besinidir.