Arpa şehriyesi, genellikle yüksek karbonhidrat içeriğine sahip. Aşırı karbonhidrat alımı, kan şekerinin ani yükselmesine ve ardından düşmesine neden olabilir. Bu da açlık hissini artırır ve enerji seviyelerinde dalgalanmalara yol açar.
Arpa şehriyesinin glisemik indeksi düşük olsa da, yine de kan şekerini hızlıca yükseltir. Özellikle diyabet hastaları için, kontrollü tüketim önemli.
Glütene karşı hassasiyeti veya intoleransı olan bireylerde sindirim sorunlarına, karın ağrısına, gaz ve şişkinliğe neden olur.
Bazı marketlerde satılan arpa şehriyesi çeşitleri işlenmiş gıda kategorisine girer. Bu ürünler, eklenmiş şeker, tuz ve koruyucu maddeler içerir. Aşırı işlenmiş gıda tüketimi sağlık sorunlarına yol açar.
Arpa şehriyesi genellikle beyaz unla yapılır ve bu nedenle işlenmiş bir ürün. İşlenmiş tahılların tüketilmesi, lif, vitamin ve mineral kaybına neden olur, bu da dengesiz bir beslenmeye yol açar.
Bazı arpa şehriyesi çorbaları veya hazır paketler yüksek miktarda sodyum içerir. Aşırı sodyum tüketimi, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve böbrek problemleri gibi sağlık sorunlarına yol açar.
Arpa şehriyesi, dengeli bir beslenme planında uygun miktarlarda tüketildiğinde genellikle güvenli. Sağlık durumunuza bağlı olarak doktorunuza danışmanız önemli.
